Sağlıklı beslenmek isteyen bireylerin hem kahvaltılarında hem de yemeklerinde, salatalarında kullandıkları zeytin, zeytinden elde edilen zeytin yağı ve zeytin yaprağı çayı faydaları saymakla bitmez.

Mide hastalıklarından kansere kadar iyileştirme etkisi olan, antioksidan özelliği ile vücudunuzdan zehirli maddeleri atan, içerisinde; E vitamini, omega-3, omega-6, A, B1 , B2, kalsiyum, potasyum, demir, yağ bulunduran zeytinin, yaprağının da bir o kadar faydalı olduğunu zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır ? adlı yazımızda sizler için anlattık.

Zeytin yaprağı çayının faydaları nelerdir ?

Kan dolaşımını hızlandırır. Bu sayede saç derinize kadar vücudunuzun her yerine temiz kanın gitmesini sağlar.

Saç dökülmesini engeller, saç derisini ve saç tellerini güçlendirir.

Vücuttaki iltihabı temizler.

Hücreleri yeniler ve bu sayede yaşlanmayı geciktirir.

Kolesterol seviyelerini dengede tutar.

Uzun süre tokluk hissi verdiği için rahat bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Hastalıklara ve her türlü virüse karşı muhteşem bir savunma mekanizması oluşturur.

Yaraların tedavisinde etkilidir. Hücre yenileme özelliği sayesinde yara izlerinin hızlı bir şekilde geçmesini sağlar.

Vücuttaki bakterileri yok eder.

Solunum yollarını açar. Özellikle sigara kullanan veya sigara dumanına maruz kalan insanlar tarafından tüketilmelidir.

Bu kadar yararları olan zeytin yaprağı çayını içmeyi alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde vücudunuzun daha dinç ve ruhunuzun daha sağlıklı olduğunu fark edeceksiniz.

Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır ve Nasıl Tüketilmesi Gerekir?

Aktarlarda toz veya tane olarak satılan zeytin yaprağının çay olarak demlenmesi oldukça basittir. Yeşil çay, biberiye çayı gibi rahatlıkla yapabilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Çayı Yapılışı

Zeytin yapraklarını tane olarak satın alırsanız

5-6 adet (daha fazla olmasın) zeytin yaprağını bir bardağa (bardak boyutu fark etmez) koyun, kaynadıktan sonra bir dakika bekletilmiş suyunuzu bardağınıza aktarın ve 10-12 dakika boyunca bardağın ağzı kapatılmış bir vaziyette bekleyin.
Demlendikten sonra zeytin yapraklarını bardağın içerisinden çıkararak tüketin.
Bardağın ağzını bir bardak kapağı ile bardak kapağınız yoksa bir çay tabağı ile kapatabilirsiniz, bu işlemi yapmakta ki amacımız çayın içindeki yararlı maddelerin buharla birlikte uçmasını engellemektir. Ayrıca Ender Saraç’tan zeytin yaprağı çayı yapılışını izleyebilirsiniz.

Zeytin yaprağını toz halinde satın alırsanız

2-3 çay kaşığı zeytin yaprağı tozunu bardağa koyun ve yine aynı şekilde kaynadıktan sonra 1 dakika bekletilmiş suyunuzu içerisine aktarın.

10-12 dakika boyunca bardağın ağzı kapalı bir şekilde çayınızın demlenmesini bekleyin.

Demlendikten sonra tozu dibe çökmüş ise karıştırmadan için veya süzerek tüketin.

Zeytin yaprağı çayı geçtiğimiz bu dönemlerde özellikle tüketilmesi gereken bir çaydır.

Ayrıca kilo vermek isteyen kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesini sağlar.

Zeytin yaprağı çayının zararları

Her şeyin fazlasının zararı olduğu gibi bitki çaylarının da fazla tüketilmemesi gerekir. Lütfen tüketirken abartmayalım sağlıklı olalım derken sağlımızdan olmayalım.
Eğer gün içerisinde başka tükettiğiniz bir bitki çayı yok ise zeytin yaprağı çayını günde 2 bardak tüketmeniz yeterli olacaktır.
Bitki çaylarının gün içinde tüketilme oranı en fazla 3-4 bardak olmalıdır. Daha fazla tüketmek böbrekleri ve karaciğeri yorabilir. Bu yüzden söylendiği gibi tüketilmesi yeterli olacaktır.
Ayrıca zeytine alerjiniz varsa kesinlikle kullanmayın.
Tüketecek herkese şimdiden afiyet olsun, sağlık ve şifa dolu günler dileriz.