Kilo vermek, kilo vermeye çalışmak günümüzdeki en büyük problemlerden birisi. Peki elma sirkesi içerek zayıflamak mümkün mü? Salatalarımızda, turşularımızda kullandığımız elma sirkesinin kilo verdirdiğini biliyor muydunuz?

Son zamanlarda pandemi ile birlikte gelen hareketsiz yaşam bu sorunu daha da yaygınlaştırdı. Yazın yaklaşması ile birlikte hepimiz fazla kilolarımızdan nasıl kurtuluruz diye düşünmeye başladığımız döneme girmiş bulunuyoruz. Elma sirkesi içerek zayıflayan insanların tecrübelerini, sonuçlarını internet ortamında sayısız yazı ve video şeklinde bulabilirsiniz. Elma sirkesi içerek zayıflayan ve gördüğü yararları anlatan, aktaran binlerce insan var. Peki tüm bu içerikler gerçeği ne kadar yansıtıyor?

Kilo verme, bel inceltme, sivilce problemleri, sindirim sorunları, diş beyazlatma gibi birçok alanda elma sirkesini duyuyoruz. Elma sirkesinin oluşması için elmalar parçalanır, tuz ve maya eklenerek bekletilir. Fermantasyon sayesinde elmanın içerisinde bulunan doğal şeker alkole dönüşür. Daha sonra bakteriler devreye girerek bu alkolü asidik aside dönüştürür. Ve elma sirkesi hakkında sayılan birçok fayda da asidik asit sayesinde meydana gelir.

Elma Sirkesi İçerek Zayıflamak Mümkün mü?

Elma sirkesinin kilo verdirmesiyle ilgili yapılan çalışmalara baktığımızda bir çalışma ön plana çıkıyor. Bu çalışmada yüz yetmiş beş obez insan üç gruba ayrılıyor. Bu gruplardan ilkine elma sirkesi verilmezken, ikinci gruba bir yemek kaşığı, üçüncü gruba iki yemek kaşığı elma sirkesi veriliyor. Deney 12 hafta boyunca sürdürülüyor ve bu insanlar her gün elma sirkesi tüketerek gözlemleniyor. Bu üç gruptaki insanların hepsi aynı kalorilik besin tüketmelerine rağmen 12 haftanın sonunda elma sirkesi tüketen gruplar daha fazla kilo veriyor.

Yapılan farklı çalışmalarda elma sirkesinin iştah kontrolünü kolaylaştırdığına ve kan şekerini dengelediğine dair bulgular elde ediliyor. Daha dengeli bir kan şekerine sahip olmamızın kendimizi daha enerjik hissetmemizi sağladığını da biliyoruz. Kilo verme üzerine yeterli çalışmalar olmamasına rağmen elma sirkesi tüketerek kilo verdiğini ve birçok fayda gördüğünü iddia eden birçok insan var.

Elma sirkesi içerek kilo verip fazla kilolarından kurtulan insanları araştırdık ve netice olarak elma sirkesi içerek zayıflayan, kilo veren kişilerin azımsanamayacak kadar fazla olduğunu gördük.

Kilo vermek için yani elma sirkesi içerek zayıflamak için elma sirkesini nasıl kullanmalıyız?

Düzenli beslenen ve düzenli spor yapan bir insanın 7 gün beslenmesini değiştirmeyip sadece sabahları aç karnına bir bardak suya katılmış bir kaşık elma sirkesini tüketerek bir haftada 2,5 kilo kaybettiğini deneyimledi. Yine aynı şekilde bir ay boyunca aç karnına elma sirkesi tüketen insanların 5 kilonun üstünde kilo verdiği görülmüştür. Elma sirkesi içerek zayıflamak mümkün mü sorumuzun cevabını almış bulunuyoruz. Elma sirkesi içmek yalnızca kilo verdirmez aynı zamanda vücudunuza enerji verir, huzur verir.

Elma Sirkesi Kullanımı

Elma sirkesi içerek zayıflamak istiyorsanız her sabah aç karnına bir bardak suyla bir kaşık elma sirkesini karıştırıp tüketin.
Diş hekimlerinin tavsiyesi ise sirkeyi dişlerle direkt temas ettirmemek. Suya katılmış olan sirkeyi pipetle içmek sizin için en sağlıklısı olacaktır.