Gerek kadınların gerekse erkeklerin ilişki içerisinde yaşadıkları en büyük duygusal sorunlardan birisi aldatılma korkusudur. Kişiler her ne kadar içsel olarak bu duyguyu yaşasalar da ne partnerlerine ne de çevrelerine içinde bulundukları bu durumdan pek söz edemezler. Nitekim aldatılma korkusu ya karşımızdaki insana olan güvensizlikten ya da kendimizi ilişkiye adapte edemememizden kaynaklanır.

Aldatılma korkusu takıntı haline dönüşmemek kaidesiyle bir hastalık değildir. Fakat geçmişte yaşanılan bir tecrübe size bunu hissettiriyorsa, ortada hiçbir neden yokken aldatılacağınızı düşünüp korkuya kapılıyorsanız kısa bir zaman içerisinde bir uzmana danışmanızda yarar vardır.

Günümüzde ilişki yaşayıp aldatılanların sayısının çokluğu bu duyguyu daha da belirgin kılmakta ve insanı bilinmez bir duygu boşluğuna itmektedir. Ülkemizde yapılan bir çalışma neticesinde her yüz erkekten ellisinin, her yüz kadından ise kırkının ömürlerinde bir kere de olsa aldatıldığı gerçeğini göz önüne sermektedir. Tabloya bu açıdan bakacak olursak kişide ki aldatılma korkusunun temelinin insanların yaşadığı bu olumsuz tecrübelere dayandığını düşünebiliriz.
Hangi durumlarda aldatılma korkusu size zarar vermeye başlar? Aldatılma korkusunu aşmak için neler yapmalısınız?

Aldatılma Korkusu Neden Oluşur?

İlk olarak yakın çevrenizde aldatılmış olan, sevgilisinden ayrılmış veya terk edilmiş, aşk acısı çekiyor olan arkadaşlarınız olabilir.

Onlarla çok vakit geçiriyorsanız ve sürekli arkadaşlarınızın ilişki nasihatlerine maruz kalıyorsanız, bu durum içinizdeki aldatılma korkusunu beslemiş olabilir,
Eşinizle aranızda duygusal bir mesafe varsa, yani ortada bir neden yokken kopukluk yaşadıysanız,
Aranızdaki iletişimin kopukluğu varsa, birbirinize hislerinizi rahatlıkla söyleyemiyorsanız,
Şüpheci bir kişilik yapısına sahipseniz,
Diliniz, sana güveniyorum dediği halde içinizde güvensizlik hisleri varsa,

Karşınızdaki insanın yaptığı her hareketi sorguluyorsanız, içinizde aldatılma korkusu oluşmuş olabilir bazen bu durumu tek başınıza aşabilirsiniz bazen ise tek başınıza aşmanız pek mümkün olmayacaktır.

Evli iseniz bir evlilik terapistine gitmeniz sizin için yarar sağlayabilir. Çünkü bu durum ilk zamanlarda size, daha sonraları ise karşınızdaki hayat arkadaşınıza zarar verecektir. Evlilik terapistine gidemem diyorsanız bu durumu hayatınızda ki insanla en yakın zamanda uygun bir dil ile paylaşmalısınız. Küçük gibi görünen ama katlanarak büyüyen bu duyguyu daha fazla beslemeden söndürmelisiniz.
Aldatılmak aslında nedenlere bağlı değildir veya ilişkinizde aldatılmanız için riskler yoktur. Aldatmak veya aldatılmak tamamen karakterle alakalı bir durumdur. Önüne geçemezsiniz, geri döndüremezsiniz ya da bir neden bulamazsınız. Aldatmanın bir bahanesi olamaz.

Yapılan çalışmalar bu durumun ne kadar vahim olduğunu gösterse de kendisinden emin olan ve kendine güvenen hiçbir kadın/erkek aldatılacağını düşünmemeli. Eğer ilişki içerisinde doğru yerdeyseniz, kendinize güveniyorsanız bu korku sizi kaplamamalı. Hayatınızda ki insan sizi kaybetmemek için elinden gelen özeni göstermeli.

Aldatılma Korkusu Nasıl Yenilir?

İlişkide ki konumunuza, kendinize verdiğiniz değere bakın. Siz ne kadar değerlisiniz? Terk edilseniz veya aldatılsanız karşınızdaki insan ne kaybeder ve siz ne kazanırsınız? Aldatılma korkusu içinizi kapladığı zaman kendinize ” ben ne kadar değerliyim” sorusunu sorun ve kendinizin farkına varın. Aldatmak tamamen karakterle alakalı bir eylemdir. Bu yüzden bu korkuya kapılıp gitmek tamamen zaman kaybından ibarettir.

Kendinize veya eşinize değil tamamen ilişkinize güvenin ve kendinizi ilişkinize teslim edin.
Olacağı değiştiremezsiniz ve belki bu aslında hiç olmayacak bir durum.
Düşünsenize hiç yaşamayacağınız bir duygu için zamanınızı harcamak ne kadar doğru olabilir ki? Bu yüzden korkularınızdan sıyrılın, mutluluğa  teslim olun, bugünün tadını çıkarın.