Diş bakımı nasıl olmalı diyorsanız diş için yapılan uygulamalar, sağlıklı dişlerin korunmasına ve ağız hijyeninin sağlanmasına yardımcı olur. İşte günlük diş bakımı için bazı önemli adımlar:

1. Diş Fırçalama:

• Dişlerinizi her öğünden sonra veya en azından sabahları ve akşamları diş fırçalayın.
• Diş fırçalama için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve diş macunu olarak florür içeren bir ürün tercih edin.
• Diş fırçasını 45 derecelik bir açıyla diş ve diş eti arasına yerleştirerek yuvarlak hareketlerle fırçalayın. Her dişi en az 2 dakika boyunca fırçalayın.

2. Diş İpi Kullanımı:

• Diş aralarında kalan artıkları ve plakları temizlemek için diş ipi kullanın.
• Diş ipi kullanırken nazikçe dişlerin arasından geçirin ve diş etine zarar vermemeye özen gösterin.
• Diş ipi kullanımını alışkanlık haline getirerek diş aralarındaki temizliği sağlayın.

3. Ağız Gargarası:

• Ağız gargarası kullanarak ağızda bulunan bakterileri öldürebilir ve ağız hijyenini destekleyebilirsiniz.
• Florür içeren ağız gargaralarını tercih edin. Bu, diş minesini güçlendirir ve çürük oluşumunu önler.

4. Doğru Beslenme Alışkanlıkları:

• Şekerli ve asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durun. Bu tür gıdalar diş minesine zarar verebilir ve çürük oluşumunu artırabilir.
• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin ve dengeli bir diyet uygulayarak diş sağlığınızı koruyun.

5. Diş Kontrolleri ve Temizlikler:

• Yılda en az iki kez diş hekimine düzenli kontroller için gidin. Dişlerinizi kontrol ettirin ve profesyonel diş temizliği yaptırın.
• Diş hekiminizin önerdiği şekilde diş taşı temizliği yaptırın ve diş çürüklerini tedavi ettirin.

6. Diş Koruyucu Ürünler:

• Diş koruyucu ürünler, diş minesini güçlendiren ve çürük oluşumunu önleyen florür içeren diş macunları veya ağız gargaraları gibi ürünleri kullanın.
• Diş hekiminizin önerisi doğrultusunda florür takviyeleri alabilirsiniz.

7. Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçının:

• Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi diş sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu alışkanlıklardan kaçının veya en aza indirin.

Düzenli ve doğru diş bakımı alışkanlıkları, sağlıklı dişlerin ve güzel bir gülümsemenin korunmasına yardımcı olur. Yukarıdaki adımları takip ederek diş sağlığınızı koruyabilir ve diş çürükleri gibi sorunları önleyebilirsiniz.

Doğru Diş Macunu Nasıl Seçilmelidir ?

Doğru diş macunu seçimi, kişisel ihtiyaçlarınıza ve ağız sağlığınıza uygun olanı belirlemeyi gerektirir. İşte doğru diş macunu seçimi için bazı önemli faktörler:

1. Florür İçeriği:

• Florür, diş minesini güçlendiren ve çürük oluşumunu önleyen önemli bir mineraldir. Diş macunu seçerken florür içeriğine dikkat edin.
• Genellikle diş macunlarının ambalajlarında florür içeriği belirtilir. Günde en az 1000 ppm (parça başına milyon) florür içeren bir diş macunu tercih edin.

2. Diş Hassasiyeti:

• Diş hassasiyeti sorunu yaşıyorsanız, hassas dişlere yönelik formüle sahip diş macunlarını tercih edin.
• Hassas dişlere yönelik diş macunları genellikle diş minesini güçlendirmek ve diş hassasiyetini azaltmak için özel içeriklere sahiptir.

3. Plak ve Tartar Kontrolü:

• Diş plağı ve tartar birikimini azaltmaya yardımcı olması için plak kontrolü veya tartar kontrolü sağlayan diş macunlarını tercih edebilirsiniz.
• Bu tür diş macunları, dişlerde plak oluşumunu azaltarak diş eti hastalıklarını ve diş çürüklerini önleyebilir.

4. Ağız Kokusu Kontrolü:

• Ağız kokusu sorunu yaşıyorsanız, ağız kokusu kontrolü sağlayan diş macunlarını tercih edebilirsiniz.
• Ağız kokusunu gidermek için özel içeriklere sahip diş macunları, ağızda kötü kokuya neden olan bakterileri öldürebilir ve taze bir nefes sağlayabilir.

5. Doğal veya Organik İçerikler:

• Doğal veya organik içeriklere sahip diş macunlarını tercih ediyorsanız, bu tür ürünleri seçebilirsiniz.
• Doğal diş macunları genellikle yapay tatlandırıcılar, renklendiriciler ve koruyucular içermez ve doğal bileşenlerle formüle edilmiştir.

6. Diğer Özellikler:

• Diş minesini beyazlatma, diş etlerini güçlendirme, diş hassasiyetini azaltma gibi ek özelliklere sahip diş macunlarını tercih edebilirsiniz.
• Bu tür diş macunları, belirli bir ihtiyaca yönelik olarak formüle edilmiş olabilir.

7. Diş Hekiminizin Tavsiyesi:

• Diş hekiminizin önerilerini dikkate alarak, ağız sağlığınıza uygun olan diş macununu seçebilirsiniz.
• Diş hekiminiz, diş sağlığınızı değerlendirerek size en uygun diş macunu hakkında tavsiyelerde bulunabilir.

Doğru diş macunu seçimi, kişisel ihtiyaçlarınızı ve ağız sağlığınızı dikkate alarak yapılmalıdır. Yukarıda belirtilen faktörleri göz önünde bulundurarak, size en uygun diş macununu seçebilirsiniz.